В статье рассказывается о том, как преодолеть негативные эмоции и достичь цельности. Автор дает советы, как справиться с обидой, нарушением границ, страхом, недостатком уверенности, ленью и ненавистью. Она утверждает, что знание себя и своих мотивов помогает достичь уверенности, а принятие негативных эмоций и работа с ними помогает стать цельным и счастливым.